Witam , jestem w polowie cyklu na jablczanie + tauryna i bialko(zostaly 3tyg) Wczoraj zakupilem BCAA i beta aliane , jak najlepiej to polaczyc ? zaczac brac teraz czy zostawic sobie po cyklu ?
kupilem sobie gainera MCT i chcem dokupic sobie czyste bialko (zamierzam brac rano i wieczorem) czy tak mozna? jak tak to chcem kupic albo vitalmaxa myslalem tez nad sojaprotein 95 w tabsach?
mam takie pytanie jak najlepiej brać to białko w dni treningowe? Ile minut przed treningiem lub ile minut po treningu? Oprócz normalnego dawkowana pomiędzy posiłkami...
Witam czy brac kreatyne oraz bialko po treningu wytrzymalosciowym (3h grania w pilke nozna) tak samo jak i po treningu silowym? odrazu mowie ze nie sa one w tych samych dniach.
jezeli mam w planie brac bcaa przed i po treningu, to musze tak jak jest to zalecane jeszcze po treningu wypic jakies szybkowchlanialne bialko? a co z weglami przed i po, dextroza wystaczy przy CM3?
Kupiłem białko z treca węglowodany z olimpa i l-glutamina też z olimpa, doradzcie jak kiedy i ile tego brać i czy dobra to jest mieszanka.
Mam pytanie jak Dobrac ciezar aby zbudowac mase miesniowa .(np Biceps i klata) Mam Dopiero 16 lat ,177 cm,waze 64 kg. I czy powinienem brac odzywki czy zwykla dieta wystaczy? oczyswicie bogata w bialko oraz weglowodny..
Witam wszystkich Mam plan na mala rekompozycje ciala. Zakupilen te dwa srodki powiedzcie jak to brac i dawkowac. Mam tez bialko na uzupelnienie diety i okolo treningowo bcaa przed treningiem i eaa po treningu. Pozdro
tak jak w pytaniu kiedy brac węgle.tzn odzywke na opakowaniu pisze przed i po treningu.ale przed treningiem biore napalma z vitargo wiec nie wiem czy dac węgle tylko po treningu?i odrazu po treningu detonator,bialko i szama
Mam takie pytanie jak czy moge brać 4 kapsy przed śniadaniem i 4 kapsy przed kolacja ? i czy mozna mieszac białko z kreatyna ?
ostanio dostalem 0,5kg provity 85 i wlasnie nie wiem za bardzo co to jest wiem ze jakies białko ale jak to brac czy zastapic tym jakis posilek rozpuszczac w mleku czy w dzoie nic nie wiem
Witam. Zamierzam chodzić o 9 na siłownie a wieczorem biegać. Jak mógłbym brać następujące odżywki ZMA, jabłczan kreatyny, l-glutamine oraz białko?? Dziękuję za odp.
witam mółgy ktoś mi jakąś diete napisać??? co i jak w jakich porcjach i ile ps. zaczynam brac odzywki (kreatyna bcaa bialko ba)
Tak jak w temacie jakie polecacie : 1) Białko( bez sojowego i pszennego minimum 2kg do 130zł) 2) Bcaa( i czy warto brać przy robieniu beztłuszczowej masy , robię sporo aerobów) 3) witaminy
Siemka mam pytanie. zakupiłem ostatnio gainera kretke i białko. I teraz mam pytanie odnośnie suplementacji;p Prosze o rozpisanie mi jak mam to brać. Co łaczyć z czym a czego nie;]
witam jak nalepiej brac metke holenderska 100 tab ? po odzywkach czy z odzywką? mam bialko mutant mass i kreatyne no-xplod i czy cos mam dokupic na watrobę?po stu tab? czekam na odpowiedz dzieki narazuwa
Kupiłem niedawno nitrobolon 2 700g, białko z ostrowi 1800g i carbo i tu moja prośba aby ktoś mi rozpisał jak to brać ważę 72kg
Mam 16 lat 65kg wagi 170cm wzrostu i zamierzam od pazdziernika zaczac cwiczyc. Czy moge cos brac? jakies białko albo sama diete? jak diete to jaka? z góry dzieki. Pozdro
Witam mam problem ponieważ kupiłem białko Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g i gainera Optimum - Serious Mass 2kg. Jak to brać w dni treningowe i nie treningowe, ćwiczę 3razy w tygodniu wzrost 185 waga 80kg.
Witam mam problem z łączeniem suplemętów Biorę kreatynę bcaa białko oraz tribulon chociaż nie wiem do konca jak mam to brac w DT i w DNT za pomoc z góry dziękuje pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
